암이란?
암은 비정상적인 세포들이 통제되지 않고 과도하게 증식하는 질병입니다. 이 세포들은 주변 조직을 침범하고 파괴할 수 있으며, 때로는 몸의 다른 부위로 퍼질 수 있습니다.

주요 암의 종류
1. 폐암: 흡연이 주요 원인이며, 초기에 증상이 없어 조기 발견이 어려움
2. 위암: 한국에서 발생률이 높으며, 식습관과 밀접한 관련이 있음
3. 대장암: 서구화된 식습관으로 인해 증가 추세, 조기 검진으로 예방 가능
4. 유방암: 여성에게 가장 흔한 암으로, 정기적인 자가검진과 검사가 중요
5. 간암: B형 간염, C형 간염, 알코올성 간질환 등이 주요 원인
          

암의 위험성
암은 현대 사회에서 주요 사망 원인 중 하나입니다. 조기 발견과 적절한 치료가 이루어지지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다. 또한, 장기간의 치료로 인한 경제적 부담과 삶의 질 저하도 큰 문제입니다.

암 예방을 위한 생활 습관
1. 금연 및 절주: 흡연과 과도한 음주는 여러 암의 주요 원인
2. 건강한 식습관: 채소와 과일 섭취 증가, 가공식품 및 붉은 고기 섭취 감소
3. 규칙적인 운동: 주 3-5회, 30분 이상의 중강도 운동 권장
4. 정기적인 건강검진: 조기 발견을 위한 정기적인 검진 필수
5. 스트레스 관리: 충분한 휴식과 스트레스 해소 활동 필요